不少寶媽們一到給寶寶喂飯的時候就犯愁，甚至犯上了“喂飯恐懼癥”。寶寶不好好吃飯是令媽媽頭疼的事，可是如何才能讓寶寶愛上吃飯呢？其實讓寶寶愛上吃飯并不難。

　　1、“饑餓法”

　　一歲左右的寶寶經(jīng)歷了添加輔食的階段，可以吃一些固體的食物，但有不少寶寶出現(xiàn)偏食現(xiàn)象，對于陌生的味道不太接受，那么如何讓寶寶順順利利地吃飯呢？媽媽們不妨試試“饑餓法”。如果你希望喂寶寶吃飯不是難題，那么就要給寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，比如飯前一個半小時不吃任何零食，每次喂飯不超過半個小時，不要以任何理由強迫孩子吃飯。

　　如果寶寶這一餐飯沒有吃，當中也不要喂，等至下頓再繼續(xù)吃。很多媽媽擔心這種饑餓法會太“殘忍”，其實與其你費盡心思來哄他吃飯，不如讓他餓了自己吃。寶寶在饑餓的刺激下，可以更快地接受新鮮食物。此外，媽媽們還應當培養(yǎng)寶寶獨立進食的習慣。一歲左右的寶寶已經(jīng)可以拿小勺子吃飯了，獨立進食對寶寶來說是一件非常新鮮的事情，雖然剛開始會把飯撒到外面，但這樣既可使寶寶集中精力吃飯，也鍛煉了他/她的積極性。

　　2、變花樣好喂飯食物的多樣性能促進寶寶的食欲。

　　利用顏色、形狀、口味的變化，讓寶寶每次吃飯都有新鮮感，喂飯就不再這么難了。其實，媽媽好變著花樣做飯，讓寶寶葷素搭配，全面吸收營養(yǎng)，這樣寶寶才不會偏食，也不會營養(yǎng)不良。

　　在飯菜上多花點心思，把飯菜、包子做成各種形狀，如把饅頭、包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀，這樣寶寶才有吃東西的欲望。同時還要注意色彩的搭配，如果你給寶寶的飯菜色彩鮮艷，那么寶寶就會很喜歡，也會有食欲。平時可以多讓寶寶吃點山楂制品，如山楂片、山楂糕等。山楂制品是健胃消食的，可以幫助寶寶開胃，增加寶寶的飯量，促進消化吸收。