央視財(cái)經(jīng)CCTV2一檔節(jié)目《是真的嗎》，向廣大月子?jì)寢寕兛破樟艘粋€(gè)月子里非常重要的知識(shí)，也是傳統(tǒng)坐月子里的一個(gè)重大誤區(qū)，就是坐月子期間究竟能不能吃鹽呢？

　　按照一些網(wǎng)友的說(shuō)法，坐月子期間吃鹽不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有壞處，還會(huì)影響奶水的質(zhì)量以及孩子的健康。

　　但也有網(wǎng)友說(shuō)產(chǎn)婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，可飲食清淡但不可不吃鹽。

　　央視的記者趕赴了北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科，在這里大多數(shù)都是剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，記者觀察發(fā)現(xiàn)她們吃的食物也大多都以清淡為主。雖然看起來(lái)很清淡，那是不是真的都沒(méi)有鹽呢？

　　專(zhuān)家建議

　　都醫(yī)科大學(xué)附屬 北京同仁醫(yī)院 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師 付玉靜：”我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，不要過(guò)于的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產(chǎn)婦剛開(kāi)始前三天她消化系統(tǒng)還是代謝能力差一點(diǎn)，吃的都是稀的流食或半流食，這時(shí)候里面少放鹽別太多的放鹽就可以了“。

　　專(zhuān)家建議

　　解放軍第309醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞：“產(chǎn)婦如果坐月子期間吃的過(guò)咸的話(huà)，會(huì)影響到小孩的腎臟，因?yàn)槟氵^(guò)咸的話(huà)它有些代謝的物質(zhì)，能達(dá)到我們的乳汁里邊，小孩因?yàn)樗哪I臟功能沒(méi)有發(fā)育完全，所以小孩在一歲以里都不建議加過(guò)多的鹽分。產(chǎn)婦在坐月子期間，甚至在整個(gè)哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過(guò)多會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其腎臟，再有就是吃的過(guò)多的話(huà)，也會(huì)影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

　　注意除了月子不能吃鹽，還有大的傳統(tǒng)做月子的誤區(qū)，應(yīng)該就是月子里“滴水不沾”的說(shuō)法了，有些坊間傳說(shuō)“月子里喝水容易變成大肚子”，這是完全不合理不科學(xué)的。產(chǎn)后每天必須保證3500ml飲水量，從煲湯、粥品、飲料和喝水中全面補(bǔ)充才足以因應(yīng)新陳代謝、哺乳所需。

　　所以媽媽們現(xiàn)在知道答案了嗎？科學(xué)合理的做月子才是對(duì)媽媽和寶寶的負(fù)責(zé)任喲~說(shuō)到科學(xué)合理做月子我只認(rèn)小禾家！驕傲臉！