春季氣候干燥，許多人補(bǔ)水不夠及時(shí)而導(dǎo)致皮膚干裂，而對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)又該補(bǔ)多少水？當(dāng)寶寶不愛(ài)喝水時(shí)，又該怎么辦？

　　寶寶水喝得夠嗎？從日常生活檢視

　　從小便來(lái)檢視寶寶水分是否攝取足夠是準(zhǔn)確的方式，如：尿量不足、解尿次數(shù)減少，且顏色特別深、尿布換的次數(shù)減少，正常一天至少要換5至6次以上的尿布，且具重量感。

　　寶寶補(bǔ)水4 要點(diǎn)：

　　采取漸進(jìn)的方式

　　應(yīng)采漸進(jìn)的方法讓寶寶「接受水、習(xí)慣喝水并喜歡喝水」，若寶寶真的不喜歡喝水，爸爸媽媽則無(wú)需強(qiáng)迫寶寶喝，避免讓寶寶對(duì)水產(chǎn)生反感，日后更加抗拒。

　　兩餐之間補(bǔ)水

　　喝奶、吃副食品或吃飯前，不要給寶寶喝太多水，避免影響主食的攝取量，兩餐之間是寶寶喝水的佳時(shí)機(jī)。建議在寶寶吃完副食品（牛奶）后，于兩餐之間給予補(bǔ)水是合適的，不但不會(huì)影響寶寶進(jìn)食的欲望，亦能清潔口腔。

　　以白開(kāi)水為宜

　　補(bǔ)水不只是喝水，湯品、水果或新鮮蔬果汁等也是開(kāi)水以外，水分?jǐn)z取的來(lái)源。但大量的喝果汁可能喝進(jìn)過(guò)量的糖分，大量的喝湯可能喝進(jìn)過(guò)量的鹽分，所以，正常的水分補(bǔ)充還是以白開(kāi)水為適宜。

　　依活動(dòng)量和狀況補(bǔ)充

　　水分的補(bǔ)給應(yīng)依照寶寶的活動(dòng)量和當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)給予，如：發(fā)燒、腸胃炎或大量流汗等特殊的情況下，幫寶寶額外補(bǔ)充水分是必要的。此外，若夏天待在冷氣房?jī)?nèi)，也可能因?yàn)檫^(guò)于干燥而造成水分流失，因此仍需幫寶寶補(bǔ)充水分。

　　新生兒不需額外補(bǔ)水

　　不論是母奶或配方奶，皆含有60％至70％的水分，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，不論在營(yíng)養(yǎng)或水分的供應(yīng)上都是足夠的，所以在寶寶5至6個(gè)月前（即為寶寶吃副食品前），是不需要額外給寶寶喝水的。

　　此外，喝過(guò)多的水對(duì)寶寶的腎臟來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，再加上寶寶的胃容量小，若攝取過(guò)多的水分容易導(dǎo)致喝奶量減少，所以6個(gè)月以前的寶寶是不建議額外補(bǔ)充水分的。

　　家有不愛(ài)喝水的寶寶，該如何應(yīng)對(duì)？

　　多鼓勵(lì)、不強(qiáng)迫是不二法門(mén)！

　　若寶寶真的不喜歡喝水，爸媽其實(shí)也無(wú)需一直勉強(qiáng)寶寶喝，以免寶寶因此對(duì)水產(chǎn)生反感，日后更加抗拒。建議大人平日應(yīng)「以身作則」，改掉喝飲料的習(xí)慣并且多喝水。此外，可采用游戲式或較為趣味性的方式來(lái)引導(dǎo)寶寶喝水，過(guò)程皆細(xì)心引導(dǎo)，多鼓勵(lì)而不強(qiáng)迫，或者挑選有一款家長(zhǎng)拿著順手，孩子喝的順口的水杯，真的很有必要！

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