腸道菌群與人體健康關(guān)系密不可分。如果腸道出現(xiàn)問(wèn)題，腸道菌群紊亂，那么身體健康也會(huì)遇到威脅。因此，保護(hù)好腸道健康，建立腸道菌群生態(tài)系統(tǒng)平衡至關(guān)重要。那么家長(zhǎng)如何給寶寶吃益生菌呢？寶寶什么時(shí)候吃益生菌好呢？下面小編就給各位家長(zhǎng)科普一下。

　　1、在給寶寶選擇益生菌時(shí)，活菌數(shù)量需保持一定的數(shù)量級(jí)，但也并非越多越好，不同年齡有不同需求。

　　2、益生菌有很多不同的菌種，每個(gè)菌種包含多種菌株，所以一款益生菌中含有的菌種、菌株差異，也都大不相同。媽媽們?cè)诮o寶寶挑選益生菌時(shí)，應(yīng)根據(jù)寶寶的癥狀和身體需求，選擇具有針對(duì)性和配方的益生菌產(chǎn)品，“對(duì)癥下菌”才能解決相應(yīng)問(wèn)題。

　　3、分劑量包裝的干燥粉末制劑目前來(lái)說(shuō)是較好的選擇。

　　4、不能用熱水沖調(diào)或加熱益生菌，過(guò)熱則會(huì)殺死益生菌而不能起作用，所以水溫不可超過(guò)人體適宜的溫度，即：37℃；

　　5、益生菌屬于厭氧菌，包裝開(kāi)封后請(qǐng)盡快服用，好隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中暴露的時(shí)間，以免益生菌變成死菌而失效；

　　6、飯后20分鐘后再服用益生菌，此時(shí)胃酸濃度較低，有利于益生菌進(jìn)入腸道；

　　7、益生菌與抗生素服用時(shí)間至少間隔2個(gè)小時(shí)以上。