鐵質(zhì)是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，因?yàn)殍F質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì)，血色素是紅血球的輸氧組成部分。而寶寶出生4個(gè)月開(kāi)始，體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡，這時(shí)媽媽要及時(shí)給寶寶進(jìn)行鐵補(bǔ)給。

　　一、寶寶到底需要多少鐵質(zhì)？

　　那么，事實(shí)上，寶寶需要多少鐵質(zhì)呢？不同年齡不同階段的寶寶所需要的鐵質(zhì)的量都是不同的。

　　1、初生嬰兒在4-6個(gè)月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質(zhì)，但這時(shí)候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強(qiáng)鐵質(zhì)補(bǔ)充的奶粉。

　　2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質(zhì)，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強(qiáng)鐵質(zhì)的米糊或奶粉等補(bǔ)充。

　　3、1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質(zhì)。

　　二、寶寶為什么缺鐵？

　　1、寶寶體內(nèi)存鐵量不足

　　胎兒可自母體獲得鐵并儲(chǔ)存于體內(nèi)，以便離開(kāi)母體后使用，這部分儲(chǔ)存主要來(lái)自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠后3個(gè)月為多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個(gè)月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

　　2、鐵的攝入量不足

　　母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個(gè)月后，如果單用奶類(lèi)喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育因素

　　小兒生長(zhǎng)發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對(duì)越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時(shí)體重增至初生時(shí)的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　4、鐵消耗或丟失增多

　　由于長(zhǎng)期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時(shí)也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　三、不同時(shí)期寶寶的補(bǔ)鐵方法

　　1、母乳喂養(yǎng)時(shí)期

　　母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量?jī)H有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%。因此到了后期，如果媽媽喂寶寶母乳的話(huà)，可以適當(dāng)添加一些含鐵高的奶粉。

　　2、添加輔食時(shí)期：強(qiáng)化鐵輔食

　　6個(gè)月以上的寶寶，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

　　1歲左右時(shí)期：食用含鐵豐富的食物

　　8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

　　多吃含維生素C的食物

　　如果讓寶寶吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

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