對(duì)于剛出生的寶寶們來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是他們?nèi)松幸坏纫坏拇笫铝?。剛榮升為新手爸媽的家長(zhǎng)們看著寶寶在睡夢(mèng)中甜美的模樣也會(huì)感到格外幸福。寶寶的睡眠質(zhì)量對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，怎么才能讓寶寶保持一整晚的安穩(wěn)睡眠呢？這里有幾招寶寶安睡秘籍，家長(zhǎng)們趕緊拿著小本本記下來(lái)吧！

　　1、 抱睡奶睡不可取

　　雖然抱睡奶睡是短期內(nèi)比較高效的哄睡方式，看上去寶寶也更加安心、踏實(shí)，但實(shí)際上抱睡奶睡對(duì)寶寶的夜間睡眠質(zhì)量并無(wú)益處。

　　長(zhǎng)時(shí)間抱睡奶睡，寶寶會(huì)過(guò)度依賴家長(zhǎng)的懷抱或哺乳行為，夜間醒來(lái)后無(wú)法自主入睡，需要家長(zhǎng)們?cè)俅魏逅拍苓M(jìn)入安眠。

　　這樣做的后果是使寶寶短暫的生理性睡眠間隙變?yōu)闀r(shí)間較長(zhǎng)的睡眠中斷，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利，而且會(huì)影響寶寶鍛煉自主入睡的能力。

　　2、 睡小床利大于弊

　　和家長(zhǎng)一起睡大床大的好處是方便家長(zhǎng)夜間照顧寶寶。

　　但睡大床的弊端也很多：諸如睡大床出現(xiàn)的墜床比例更高、小月齡寶寶和家長(zhǎng)睡大床存在一定安全隱患等。

　　對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，和媽媽緊貼著睡在一起，會(huì)強(qiáng)化寶寶對(duì)心理哺乳的需求，心理上過(guò)度依賴哺乳，容易造成夜醒過(guò)多、夜奶過(guò)多的問(wèn)題，對(duì)媽媽和寶寶的睡眠都有一定的影響。

　　3、 關(guān)注良好的睡眠環(huán)境

　　睡眠環(huán)境是影響寶寶夜間睡眠的重要因素，這點(diǎn)常常被家長(zhǎng)們忽略。

　　良好的睡眠環(huán)境包括：潔凈的寢具、舒適的睡覺(jué)著裝、減少光線對(duì)寶寶的刺激等。

　　此外，寶寶白天睡覺(jué)時(shí)無(wú)需刻意營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，夜晚睡眠時(shí)保持適當(dāng)安靜，培養(yǎng)寶寶對(duì)環(huán)境噪音的接受程度。

　　4、 掌握夜間的適當(dāng)關(guān)注度

　　家長(zhǎng)總希望給予寶寶無(wú)微不至的呵護(hù)，一旦寶寶夜晚稍有動(dòng)靜，很多家長(zhǎng)就會(huì)立刻把寶寶抱起安撫。

　　其實(shí)這種過(guò)度關(guān)注對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量并無(wú)益處。在寶寶夜醒后家長(zhǎng)先不要急著抱起寶寶，可以用應(yīng)聲、輕拍等方式安撫；如寶寶轉(zhuǎn)為大哭，則需要馬上抱起來(lái)安撫。

　　5、 不要人為打擾寶寶睡眠

　　有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶在睡眠過(guò)程中有肚子餓、紙尿褲不舒服、口渴等需求，所以常常為了照顧寶寶而叫醒他們。

　　其實(shí)這樣人為打擾寶寶睡眠的行為并不可取。如果寶寶睡得很安穩(wěn)，完全不需要叫醒寶寶喂奶。同時(shí)，可以在睡前給寶寶更換足夠干爽的紙尿褲，如果寶寶夜間沒(méi)有排大便，也不需要叫醒寶寶更換尿布。

　　小熊優(yōu)恩紙尿褲具有七大產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)，產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)一、吸水量大，高達(dá)700-800毫升；二、干爽性強(qiáng)，擁有14小時(shí)以上干爽度，避免紅屁股，一晚一片全搞定；三、舒適性強(qiáng)，超薄、超柔，減少紙尿褲與寶寶皮膚的接觸面積；四、3D珍珠面層減少與寶寶皮膚的接觸面積，增加空氣流動(dòng)性；五、3D懸浮芯體，增加吸收面積，防止側(cè)漏；六、專利技術(shù)（藍(lán)色芯體）前后防漏；七、360度防漏技術(shù)。熊優(yōu)恩紙尿褲呵護(hù)寶寶安睡一整夜。

　　怎么樣，粑粑麻麻的小本本上記全了嗎？寶貝雖小，TA的成長(zhǎng)過(guò)程中可是方方面面都藏著大學(xué)問(wèn)呢~如果你家寶寶夜間醒來(lái)的次數(shù)比較頻繁，不妨按照上面的秘籍鍛煉一下寶寶自主入睡的能力吧！