大多數(shù)7-9月齡的寶寶牙齒開始長出，咀嚼、吞咽、消化能力也比之前有了提高，在母乳或者配方奶的基礎上，需要豐富輔食的種類，增加量，能夠代替1-2次的母乳。

　　喂養(yǎng)原則:

　　1.從泥糊狀向細顆粒狀食物過渡

　　這個階段的寶寶在咀嚼能力上增強，食物的形狀也要隨之改變，讓寶寶適應食物性狀的變化，進而更好地鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進口腔發(fā)育。

　　2.適當添加零食

　　為了鍛煉寶寶的手部精細動作，讓寶寶的手指能夠靈活使用，可以適當給寶寶加一些小零食，比如，溶豆、小饅頭等，讓寶寶自主進食，促進手眼的協(xié)調性。

　　3.每天補充維生素D

　　維生素D可以促進鈣的吸收，不論是喝什么奶的寶寶都需要每天補充維生素D，如果奶量充足，不需要額外的鈣劑補充。

　　怎樣添加輔食更科學？

　　1.哪些輔食可以添加

　　大多數(shù)7個月的寶寶已經(jīng)開始出牙，這個階段，寶寶可以吃碎末狀的食物，可以增加食物的種類，比如，谷薯類、肉蛋禽魚、水果蔬菜等，1歲之前建議只添加蛋黃。

　　可以做的輔食：

　　吃米粉的寶寶，家長可以在米粉中加入蔬菜碎、水果碎、肉末等；

　　顆粒面、碎碎面，2-3cm的短面條。

　　零食，小饅頭、溶豆等。

　　2.怎么制作輔食有營養(yǎng)？

　　原汁原味，不加調味品

　　制作寶寶輔食不建議添加任何調味品，原汁原味的食物可以讓寶寶更容易適應不同口味的食物，減少挑食等不良習慣的發(fā)生。

　　蒸煮為主

　　在制作方式上，建議采用蒸煮的方法，可以添加少許的植物油，比如，核桃油、芝麻油等。盡量不要吃油炸的食物。

　　3.進餐次數(shù)及食量

　　寶寶的進餐次數(shù)以及食量由少到多、循序漸進，在初添加輔食時只是讓寶寶嘗試不同種類食物的味道，等逐漸適應之后，再多添加。

　　7月齡的寶寶可以每天添加一頓輔食，代替1次母乳或者配方奶。8月齡之后，再用2頓輔食代替2次配方奶，吃輔食的時間建議和大人同步，這樣可以培養(yǎng)孩子的飲食習慣。

　　添加輔食注意事項

　　1.輔食添加后繼續(xù)媽媽親自喂養(yǎng)，逐漸斷夜奶

　　親身喂養(yǎng)的親密接觸和親子關系可刺激寶寶腦部及心智發(fā)育。

　　這個階段的寶寶應繼續(xù)媽媽的喂養(yǎng)，但是需要減少喂奶次數(shù)，白天喂3—4次，夜間逐漸給寶寶斷夜奶，有利于幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習慣，提高寶寶的睡眠質量。

　　2.培養(yǎng)良好的飲食習慣很重要

　　有很多寶寶吃飯是這樣的：家長追著喂、邊玩邊吃，邊看電視邊吃等，這些都是非常不好的飲食習慣。良好的飲食習慣需要這樣養(yǎng)成：

　　給寶寶準備專門的餐椅、餐具，固定吃飯位置；

　　和大人一起進餐；

　　避免干擾（電視、玩具、追喂）；

　　忌強迫喂食；

　　3.在輔食添加過程中注意觀察寶寶有無過敏反應

　　有很多寶寶可能對某種食物過敏。比如，我家寶寶吃生的西紅柿，西紅柿汁沾到的地方皮膚會發(fā)紅，瘙癢，這是過敏了。

　　家長在添加某種食物時需要觀察寶寶有無過敏反應（嘔吐、腹瀉、皮疹等），如果過敏需要暫停喂養(yǎng)這種食物，過一段時間再重新嘗試。

　　4.忌給嬰兒喂果汁

　　有很多家長覺得寶寶還沒長牙，吃不了水果，于是把水果炸成果汁。水果炸成果汁后，部分營養(yǎng)成分會流失，水果中的膳食纖維也沒了，過多喝果汁還會導致肥胖，齲齒。

　　建議家長把水果切成水果碎讓寶寶吃。

　　5.忌加糖、鹽

　　1歲以內寶寶不建議加調料，不管是糖還是鹽，高糖高鹽都會給寶寶的身體帶來負擔。除了糖、鹽，其他調料也不建議添加。

　　7-9月齡一日食譜推薦：

　　早餐

　　7:00：

　　配方奶180ml

　　10:00

　　西紅柿菠菜面 加半個蛋黃

　　碎碎面20g 菠菜2根 西紅柿4分之一個

　　午餐

　　12:00

　　配方奶180ml

　　15:00

　　配方奶 150ml 蘋果泥 50g

　　晚餐

　　18:00

　　西蘭花雞肉小米粥

　　西蘭花1朵 雞肉30g 小米20g

　　21:00

　　配方奶 150ml