所有的保健品包裝上都會有的三大明確標識，不知你是否在意過。

　　第一：本品不能代替藥物

　　這是一句很嚴肅的聲明告知。保健品是綜合調理，預防疾病的，起不到治病救急的作用。消費者不幸出了緊急情況，比如休克倒下了，用保健品是解決不了的，必須第一時間送醫(yī)院。同樣的，保健品之所以質疑聲不斷，核心原因便是絕大多數(shù)保健品基層銷售人員都是把它作為藥物推廣，說的那叫一個包治百病，效果快準狠；而消費者也都把保健品作為藥物來用，期待立竿見影，藥到病除。一方虛張聲勢，一方自欺欺人，最終讓保健品落得個“人人喊打”的地步。但真實情況是，如果你真的能把任何一款帶藍帽的保健品像準醫(yī)囑用藥一樣按時按量堅持服用三個月，身體肯定也會大為改觀，問題就在于，你把它當藥看，又不當藥用。最簡單的例子：醫(yī)生開的降壓藥，你敢漏吃一頓，少吃一粒嘛？

　　第二：本產品不適合嬰幼兒，孕婦，哺乳期女性使用

　　很多人因為這句話對保健品頗為忌憚，但一定明白，這句話不是為了保護嬰幼兒，孕婦，哺乳期女性的，是為了保護保健品生產廠家的。我們都知道這個人群太脆弱太敏感了，別說吃保健食品。就算是普通的食品這幾類人吃了是不是也狀況頻發(fā)。一是特殊的時期決定了特殊的身體素質，二是消化吸收的能力也是大不樂觀。今天一個孕婦喝瓶紅牛不舒服，她不會認為是自己身體的原因，肯定糾結于紅牛有問題。所以干脆一刀切，這些消費者我們不要還不行。但事實上，初期少量服用，身體慢慢適應，加至正常推薦用量是完全沒問題的。當然在這個問題上還是見仁見智。但總之一句話保健食品歸根結底就是高級一點的食品。

　　第三：不同號段的藍帽標識

　　很多人，如果保健品吃的種類/品牌多了，就會有一個神奇的發(fā)現(xiàn)：為什么有的藍帽標識下面是“衛(wèi)食健字”，有的卻是“國食健字”，是不是“衛(wèi)”或者“國”哪個有問題啊。這里還是特別說明一下，‌衛(wèi)食健字號和國食健字號是保健食品在不同時期分別由衛(wèi)生部和國家食品藥品監(jiān)督管理局批準的產品批準文號。‌2004年是一個分水嶺，之前所有的保健品是由國家衛(wèi)生部監(jiān)管的，因此批準的編號都是衛(wèi)食健字XXXX，2004年國家成立了食品藥品管理監(jiān)督局后，保健食品的批號都成為了國食健字號。‌其中國產保健食品的批準文號格式為“國食健字G+4位年代號+4位順序號”，進口保健食品的批準文號格式為“國食健字J+4位年代號+4位順序號。

　　如果你有條件，保健品一定要吃。這不是趨勢，這是全球范圍內的共識。相信國家，相信各監(jiān)管部門，相信藍帽子，相信熱愛健康的自己。